ならコープのミールキット3種類を詳しく解説（ならコープ以外でも購入可能）

全国にある宅配サービスのコープ。
揃わない物がないと思えるほど、取扱数が多い宅配サービスです。
なので、もちろんミールキットもあります。

コープは全国にありますが、住んでいる地域によって利用できるコープは違います。

この記事では、ならコープで扱っているミールキット3種類について詳しく解説します。
公式サイトではわからないレビューも紹介するので、ならコープのミールキットが気になっている方はぜひ参考にしてください。

ならコープ以外のコープでも購入できるミールキットもあるので、ならコープ以外の人もぜひ参考にしてくださいね。

ならコープのミールキットは大きく分けて3つ

ならコープで購入できるミールキットは大きくわけて3つあります。

共通の特徴

1～2人前、2～3人前、3人前の商品もありますが、数は少ないです。
4人前以上必要な方は2人前を2つなど組み合わせる必要があります。

タイトル	らくらく お料理パック	コープの キット	コープきんき オリジナルのキット
価格	税込約600円 ～約1,000円	税込430円 または 税込538円	税込430円～ 税込1,000を超える キットもあり。
お届け状態	冷蔵	冷凍	冷凍
消費期限	配達日翌日	約半年	約半年
調理時間	約15分	約5～10分	約6分～
1週間の メニュー数	12種類前後	10種類前後	不定期
購入可能な コープ	ならコープ 京都生協 コープしが	全国の コープ	コープきんき （よどがわ市民生協 おおさかパルコープ いずみ市民生協 京都生協 コープしが ならコープ わかやま市民生協）

それぞれの特徴を順番に見ていきましょう。

①らくらくお料理パック

らくらくお料理パックは、ならコープの他に京都生協、コープしがでも購入可能です。

1週間のメニュー数は12種類前後。

1品だけのセットですが、私は夕ご飯の主菜にするだけでなく、2人前を4つにわけて副菜にしたり、子供たちのお昼ごはんに利用したりしています。

フライパンのまま食卓に出せるメニューや鍋のセットもあります。

らくらくお料理パックの特徴

1つのトレーにセットされて届きます（冷蔵）。

セットの中身

レシピとそれに必要な食材が入っています。
お肉も野菜もほとんどが国産。
基本的にお肉は下処理済み、野菜はカット済みなので、包丁やまな板は必要ありません。

厚揚げなどまれに包丁・まな板が必要な時もあります。

「たれ」や「つゆ」などは小袋でついています。
一般的な「さ・し・す・せ・そ」の調味料や油などは、自分で用意しなければいけません。

レシピ

レシピはA4用紙の半分よりやや小さいサイズで、少し厚めの用紙です。
調理自体が簡単なので、レシピもシンプル。3ステップのものが多いです。

言葉ではわかりにくいところは、写真で説明してくれてます。

【レビュー1】キャベツの肉みそ炒め

2人前を2つ使ったら、こんな感じで主菜が4人前完成します。

1人前

だったので、量は満足感がありました。

「特製たれ」がついていたので、味も簡単に決まりおいしかったです。

調理時間は約15分ですが、そんなにかからなかったです。
フライパン一つで届いた材料を入れて、炒めるだけ。
味付けも特製たれを入れて、からめるだけ。
本当に簡単でびっくりしました。

【レビュー2】牛肉と野菜のXO醤炒め

1人分

厚揚げも加わって、ボリュームは十分ありました。
味付けは「特製たれ」なので、おいしかったです。

厚揚げは切らないといけなかったけど、それでも15分で完成しました。

【レビュー3】根菜のうま煮

主菜として1人分

「特製つゆ」でつやも出て、味もおいしかったです。
野菜の多い煮物が15分でできるのは、嬉しいですね。

【レビュー4】チキンクリームドリア

1人分

ドリアなので、お肉も野菜も量は少なめ。

【レビュー5】豚バラの野菜蒸

1人分

多めのカット野菜の他に、大根おろしとカット葱がセットになっていたので、野菜をしっかり摂れるヘルシーなメニューでした。

家で重ね蒸しをする時は、野菜は「白菜だけ」「キャベツだけ」なので、いろんな種類の野菜が入っていてよかったです。

ある週の「らくらくお料理パック」のメニュー、価格を紹介

コープの配達は1週間に1回です。
1週間のメニュー数は14種類前後。

ある週のメニューはこんな感じです。

（価格の安い順）

	種類	人数	税込 価格	自分で用意する材料
①	豚肉のプルコギ	約2人前	700円	サラダ油
②	ミルフィーユキャベツ	約3人前	756円	塩 こしょう
③	かぶらのポトフ	約2人前	756円	塩 こしょう
④	5種の野菜と牛肉のきんぴら	約2人前	756円	砂糖 サラダ油
⑤	中華風あんかけ肉	約2人前	810円	片栗粉 サラダ油
⑥	えびとチンゲン菜の塩だれ炒め	約2人前	810円	塩 こしょう サラダ油
⑦	【新商品】 いかとセロリのガリバタ炒め	約2人前	842円	サラダ油
⑧	シーフードと野菜のオイスター炒め	約2人前	864円	塩 こしょう サラダ油
⑨	カレー鍋	約2人前	918円	━
⑩	スンドゥブ	約3人前	950円	卵 サラダ油
⑪	細切りじゃがいもと牛肉の甘辛炒め	約2人前	972円	塩 こしょう サラダ油
⑫	八宝菜	約2人前	1,026円	塩 こしょう サラダ油
⑬	じゃがいものミートピザ	約3人前	1,026円	サラダ油
⑭	【新商品】 国産春雨のチャプチェ	約2人前	1,058円	ごま油 白ごま

この週は全部で14種類で、2種類の新商品が登場。
全て冷蔵で届きます。
らくらくお料理パックの調理時間は基本約15分ですが、新商品の2種類は約10分です。

3人前が2種類ありましたが、ほとんどが2人前です。

中華のメニューが多いイメージ。
洋風メニューや鍋のキットもあり、幅広いメニューから選べます。

消費期限は配達日の翌日と短いです。
コープの配達は1週間に1回なので、たくさん注文すると食べきれないので注意が必要です。

「たれ」や「つゆ」はついているので、自分で用意するのは最低限の調味料と油だけ。

②冷凍のキット

冷凍のキットは、取り扱いがあれば全国のコープで購入可能です。

1週間のメニュー数は、10種類前後。

海鮮のものが多いです。
1週間に3種類しかなかった時は、全部海鮮のこともありましたが、種類が増えてからはお肉のメニューも含まれます。

冷凍のキットの特徴

1つの袋に全ての食材が入って届きます（冷凍）。

袋の中身

基本的に全ての食材が下処理済み、カット済みなので、包丁やまな板は必要ありません。
凍ったまま調理できるものがほとんどです。

「たれ」や「つゆ」などは小袋でついています。
一般的な「さ・し・す・せ・そ」の調味料や油などは、自分で用意しなければいけません。

レシピ

レシピは袋のラベルに簡単に書かれています。
説明がいらないぐらい調理が簡単なので、レシピもメモ程度です。

【レビュー】いかとえびの海鮮塩だれ炒め

人参を追加したら、味はちょうどいいかまだ濃い感じでした。
主菜にするには物足りないかもしれないので、ボリュームアップしたい方はもっと野菜を追加しても大丈夫です。

レシピには書いてなかったのですが、「たれ」は解凍しておいた方がいいです。

料理と言えるのだろうかと思うぐらい簡単でした。
凍ったまま調理できるので、ストックしておいて必要な時にすぐに使えて便利ですね。

ある週の冷凍のキットのメニュー、価格

	種類	人数	税込 価格	自分で用意 する材料
①	ほたてとアスパラの中華炒め	約2人前	495円	━
②	たらと野菜の甘酢あん	約2人前	538円	━
③	ナシゴレンシンガポール風焼きめし	約2人前	430円	ごはん
④	八宝菜セット	3～4人前	430円	━
⑤	いかとほたての照り焼き	1～2人前	538円	━
⑥	えびと彩り野菜のアヒージョ	約2人前	538円	━
⑦	骨取りさばと揚げなすのごま味噌炒め	約2人前	538円	━
⑧	牛バラ肉とゴボウの柳川風	約2人前	387円	卵
⑨	メルティポークのオイスターソース炒め	約2人前	538円	━
⑩	旨たれ！鶏肉とごぼうの甘辛和え	約2人前	430円	━

この週は全部で10種類。
海鮮のメニューが多いですね。

ほとんどが約2人前のセットですが、1～2人前や2～3人前、3～4人前のセットもあります。

基本的に調味料がついているので、自分で用意する材料はほとんどありません。
白ごはんや冷凍できない牛乳・卵などは自分で用意しないといけません。

ミールキットでは1人前はありませんが、電子レンジで温めるだけで食べれる冷凍食品はあります。

例えば

③コープきんきオリジナルのキット

コープきんきオリジナルのキットは「＃シェアコープ」というブランドで、コープきんきでのみ購入可能です。

ひと手間・ひと工夫で、“ちょっと特別で豊かなくらし”を実現するような、コープきんきこだわりの商品です。

「#コープシェア」の詳しい記事は、【コープきんきだけで購入できる】オリジナル商品の新ブランド「＃シェアコープ」を紹介をご覧ください。

コープきんきオリジナルのキットの特徴

1つの袋に全ての食材が入って届きます（冷凍）。

セットの中身

一つの袋の中に全ての食材が入っています（冷凍）。
基本的に食材はカット済みなので、包丁やまな板は必要ありません。

レシピ

↓

レシピは袋の裏側に書いてあります。

【レビュー】かれいと彩り野菜のシャリアピンソース

価格	税込538円
状態	冷凍ミールキット
内容量	約2前（300ｇ）
セット内容	黄金がれいムニエル130ｇ ブロッコリー40ｇ 赤ピーマン40ｇ 揚げなす40ｇ シャリアピンソース50ｇ
調理方法	凍ったまま調理OK フライパン
調理時間	約8分

2人前を2つ使ったらこんな感じで4人前の主菜が完成します。

1人分

好きな具を追加して、アレンジやボリュームアップが可能なので、次回はじゃがいもや玉ねぎを追加しようと思います。

ソースが甘めで食べやすかったので、魚料理が苦手な子供たちにも好評でした。

調理時間約8分と表記されてるけど、かれいを焼く時間の5分と蒸し焼き時間の3分だけで8分になります。実際には10分ぐらいかかりました。

それでも、いつもと違うおしゃれな料理が10分でできるのは助かりますね。

ある週のコープきんきオリジナルのキットのメニュー、価格

	種類	人数	税込価格	調理時間
①	かれいと彩野菜の シャリアピンソース	約2人前	538円	約10分
②	いかと野菜の バジル風ソース	約2人前	430円	約8分
③	えび入り団子とフォーの トムヤムクン	約2人前	430円	約6分

この週は3種類ありましたが、1種類だけの時やない週もあります。

ならコープのミールキットのメリット・デメリット

ミールキットは、料理の手間や時間が節約され、食材の無駄もありません。
ここでは、ならコープのミールキットのメリット、デメリットを解説します。

デメリット3つ

順番に見ていきましょう。

①1品のみ

ならコープのミールキットは全て1品のみのセット。
主菜の1品だけ、スープ、鍋などです。

夜ご飯を完成させるには、ミールキットを組み合わせたり、主菜はミールキットで副菜は自分で作るなど工夫が必要です。

コープの取扱数は大変多く、ミールキット以外にも料理を助けてくれるアイテムはたくさんあります。

例えば

味付け肉とカット野菜を組み合わせたら、あっという間に主菜ができますよ。

ひじきは水戻しが面倒なので、これに出会った時嬉しかったです。
長年愛用しています。

②化学調味料が含まれる

コープのミールキットは、基本的な調味料以外は自分で用意する必要がなく、特製の「たれ」や「つゆ」が付いています。

面倒な計量をしなくていい代わりに、「たれ」や「つゆ」に化学調味料が含まれる場合があります。

他の食材は国産の旬の野菜やお肉が使われているので、化学調味料の量は少ないです。

③らくらくお料理パックの消費期限が短い

「らくらくお料理パック」の消費期限は、配達日翌日までです。
コープの配達は1週間に1回なので、1週間のうち2日しか利用できません。

冷凍のキットや他の便利アイテムをうまく利用する必要があります。

メリット5つ

①とにかく簡単、短時間できる

基本的にお肉やお魚は下処理済み、野菜はカット済みなので、包丁・まな板は必要ありません。
フライパン一つでできるメニューがほとんどです。

基本的に「袋をあけてる」「フライパンに入れる」「炒める」のたった3ステップ。
冷凍のキットでも解凍せずに凍ったまま調理できるキットがほとんどです。

野菜をカットしないといけないと、料理に慣れている人と料理初心者や苦手な人では調理時間が大きく変わりますが、ならコープのミールキットでは誰でも表示時間内で完成します。

10～15分のメニューが多いですが、5分ぐらいで完成するメニューもあります。

洗い物も少なく、片付けも簡単です。

短時間で夜ご飯ができると、夜の時間に余裕ができ、子供と遊んだり趣味の時間がもてますね。
仕事などで帰りが遅くなっても、安心です。

②味付けの失敗がない

「たれ」や「つゆ」が付いているので、味が一発で決まり失敗がありません。
料理初心者でも安心です。

③安心して食べられる食材

「らくらくお料理パック」では、お肉や野菜は国産。
その時の旬の野菜が使われていることが多いです。

産地がわかると安心ですね。
カット工場での食品衛生も徹底されています。

④献立のマンネリを解消できる

特にコープきんきオリジナルのキットは、初めて聞く料理名やソースを使用しているので、普段自分が作るのとは違った献立になり、マンネリが解消されます。

新しい料理を楽しめます。

⑤価格がお手頃

自分で買い物に行って一から作るよりは割高ですが、他のミールキットよりは安いです。
安いセットだと1人前200円ちょっとでできます。
1人前約200円～約500円と価格の幅は広いので、予算に合わせて選ぶといいですね。

ならコープの注文方法

ならコープの注文方法は3通りあります。

①注文用紙

ならコープでは、カタログと一緒に注文用紙が毎週配られます。
その用紙に注文数を記入して次の配達の時に配達員さんに渡します。

②電話

電話でも注文できます。
締め切り時間前など混み合う時間帯があるので注意が必要です。

③インターネット

パソコンでもスマホでも注文できます。
eフレンズに会員登録する必要がありますが、無料で簡単に登録できます。
アプリもあって便利。

注文できる期間が長く、eフレンズ限定の割引商品も購入できます。
カタログも見れるし、欲しい商品だけを簡単に検索できるので時間の節約にもなります。