【FitDish（宅配冷蔵おかず）レビュー】体験してわかったメリット5つ・デメリット4つを解説

「FitDish（フィットディッシュ）」は、大阪ガスの新事業で、冷蔵おかずの定期宅配サービスです。
2023年9月に始まったばかりで、2024年4月には上戸彩さんのテレビCMも流れるようになり、

と気になる方もいらっしゃると思います。

同じように感じる方も多いのではないでしょうか？

「FitDish」のおかずは、大阪ガスクッキングスクール監修なんです。

いろんな活用ができそうと思い、注文してみました。

この記事では大阪ガスの新事業「FitDish」を体験したレビューを写真をたくさん使って紹介します。
体験してみてわかったことも書いているのでぜひ参考にしてください。

ニュースでも取り上げられています。

上戸彩さんのCM

大阪ガス「FitDish」の特徴5つ

順番に見ていきましょう。

①おまかせセレクトで献立を考える必要なし

FitDishの一番の特徴は、あなたに合わせて料理を選んでくれる点です。

初めての注文時に、簡単な質問に答えるだけでOK。

• 忙しい日の食卓にもう1品増やしたい
• 子どもがパクパク食べる料理が欲しい
• マンネリメニューから脱出したい

などあなたの要望に合った料理を選んでくれます。
それがFitDishが試行錯誤を重ねて作った「おまかせ診断」です。

＞＞おまかせ診断の内容はこちら

「おまかせ診断」は、全部で4ステップ（お子さまがいらっしゃる方は5ステップ）。
最初の注文時のみで2回目以降は必要ありません。

もし、食事スタイルや利用方法が変わったり、お子さまの好みが変わったりした場合、おまかせ診断の回答は簡単に変更できます。

届いた商品に対してフィードバックすることで、どんどんあなた好みの料理が選ばれるようになります。

②冷蔵パウチで、電子レンジで1分温めるだけ

料理は全て冷蔵パウチで届きます。
保存は冷蔵庫。

忙しくて不規則になりがちな日々の食卓に柔軟に使うことができるという考えで、FitDishでは冷蔵にこだわりました。

食べる時は、冷蔵庫から取り出して電子レンジで約1分温めるだけです。
（湯煎だと約4分。）
冷凍と違って解凍の手間はいりません。

温め不要で、そのままお皿に盛り付けるだけで食べられるおかずもあります。

③やさいしい味付けで、保存料・着色料はほぼ未使用

FitDishのおかずは、大正時代からの歴史がある「大阪ガスクッキングスクール」のノウハウがメニューに活かされています。
毎日でも食べたくなる、飽きのこない定番の家庭料理が中心。

大人だけでなく、お子さまもおいしいと感じるやさしい味付けにこだわっています。

密封→加熱→殺菌という作り方により、合成保存料・合成着色料はできる限り使わず、賞味期限約1ヵ月以上の冷蔵おかずを実現。

食材も安心できるもののみを使用しています。

④1ヶ月1回の定期便

FitDishは、1ヶ月に1回のみの配達で、毎月届く定期便です。
休会や退会は簡単にできます。

賞味期限は約1ヶ月なので、次の配達まで大丈夫です。

⑤1回のパック数は10～40パック

1回の配達のパック数は、最大40パックまで5パック単位で選べます。
（10パック、15パック、20パック、25パック、30パック、35パック、40パック）

家族の人数やどれくらい利用するかで決められますね。
月によって数の変更は自由にできます。

主菜のおかずと副菜のおかずがあり、主菜と副菜の割合も選択可能。

※おまかせは、主菜6パック、副菜4パックです。

体験して感じた大阪ガス「FitDish」のメリット・デメリット

FitDishを試してみて、私が感じたメリット5つとデメリット4つを紹介します。

デメリット4つ

まずはデメリット4つを見ていきましょう。

おかずの種類を選べない

おかずの種類は、あなたに合わせてFitDishが選んでくれます。

メニューの一覧は公表されていないので、どんなおかずがあるかもわからないし選べません。
（アレルギーがある場合は、そのアレルギー物質を含む商品は届かないので安心してください。）

おまかせ診断の回答を変更したり、届いた商品を評価していくことで、どんどんあなた好みのメニューが届くようになります。

届くおかずを楽しみましょう。

量は少なめ

今回届いた商品は、1パック100g前後のものが多かったです。
一番多いもので160g。

内容量110gでこんな感じ

アレンジを加えると、110gの半分の量でボリュームのあるカレーになりました。

毎日利用には向かない

注文できる最大数は40パックなので、2人家族以上だとFitDishだけで毎日の食事を作るのは難しいです。

1品だけ利用したりアレンジしたりして利用するのがよさそうです。
忙しくて作る時間がない時や買い物に行けなくて食材がない時だけ利用してもいいですね。

直接受け取らないといけない

FitDishはヤマト運輸のクール便で届きます。
置き配対応はしておらず、直接受け取る必要があります。

注文時に希望日時を設定できるので、あなたの都合に合わせられますよ。

急な予定ができた場合も、配達時間の変更可能。
出荷されたらヤマト運輸の送り状番号の連絡があるので、ヤマト運輸に手続きすればOKです。

メリット5つ

次にメリット5つを見てみましょう。

メニューを選んでくれる

あなたに合ったメニューを選んでくれます。

FitDishの一番の特徴であるおまかせセレクト。
献立を考える必要がなく、メニューを選ぶ手間がかかりません。

何もしなくても毎月届けてくれます。

定期的に届けてくれるサービスは他にもありますが、決められた献立です。
FitDishでは、あなたに合ったあなた好みのメニューが選ばなくても届くのが他社との大きな違いです。

調理不要で超時短

基本的に調理は不要で、電子レンジで約1分温めるだけです。
中には、そのまま食べられるおかずもあります。

袋のまま、立てて温めればOK

冷凍品とは違い、温め時間も短くて済みます。

時間がなくて、すぐ食べたい時にぴったりですね。

一方、少し手を加えてアレンジも楽しめますよ。
マイページでアレンジレシピが紹介されています。

賞味期限が長い

冷蔵商品なのに、賞味期限は約1ヶ月と長いです。
ストックしておけて必要な時に使えるので便利ですね。

11月2日に届いた商品の賞味期限は、下記のとおりです。
だいたい1ヶ月程度で長い物だと2ヶ月でした。

商品名	賞味期限 （11月2日配達）
魚と野菜のトマトソース	12月11日
さつまいもと豚肉の味噌炒め風	1月4日
切り干し大根のうま煮	1月4日
マカロニサラダ	12月9日
鶏もも肉の照り焼き	12月6日
まろやか酢豚	12月6日

冷蔵のミールキットは賞味期限が2～3日のものが多く、すぐに作る必要があります。

定額料金で食費が管理しやすい

料金はパック数ごとに決まっています。
おかずの種類は関係ありません。

配達は1ヶ月に1回で、1回の注文は10～40パックで5パック単位で選べます。
わかりやすい料金体系なので、食費の管理がしやすいですね。

＞＞詳しい料金はこちら

冷凍庫のスペース必要なし

ミールキットや惣菜などストックできる商品は、冷凍保存の物がほとんどです。

FitDishは冷蔵パウチなので冷蔵保存が可能で、冷凍庫のスペースが必要ありません。

大阪ガス「FitDish」の体験レビュー

実際に私が大阪ガスFitDishのお試しを注文してからの体験レビューを紹介します。

＞＞詳しい注文方法を先に知りたい方はこちら

注文から商品到着までの流れ

注文してから商品到着まで全部で5回メールがありました。

• 【自動配信】ご注文確認メール
• お申込みありがとうございます。
• 料理をセレクトしています。
• お届け予定日が近づいています。
• 【自動配信】ご注文商品の出荷メール

④のメールは商品到着予定日の3日前にあり、冷蔵庫のスペースを確保してくださいとのこと。

FitDishの商品は、冷蔵パウチなので保存は冷蔵庫です。

⑤のメールで、ヤマト運輸の送り状番号がわかります。
直接受け取る必要があるので、不在の場合は日時の変更をしましょう。

配達は、ヤマト運輸のクール便。

商品が到着

ヤマト運輸のクール便で配達されました。

私が注文したのは、10パック。

段ボールのサイズは、約18㎝×約28㎝×約12㎝。

ティッシュボックスを横に並べてみました。

段ボールを開けると、FitDishの案内用紙が3枚入ってました。

用紙の下に商品が入ってました。

中身を並べてみました。

冷蔵パウチ1つの大きさは、約14㎝×約18㎝。

冷蔵庫に入れるとこんな感じです（プレゼントの2パックも含めた12パック）。

10パック分だとこんな感じ。

届いた商品を紹介

初回の注文時に「おまかせ診断」があり、その結果で商品がセレクトされます。

>>おまかせ診断の内容を先に知りたい方はこちら

商品名 届いたパック数	内容量 （1パック）	賞味期限 （11月2日配達）	調理方法	アレルギー	栄養成分	添加物
魚と野菜のトマトソース 2パック	160g	12月11日	電子レンジ 500w約1分30秒 600w約1分20分 湯せん　約4分	乳成分 鶏肉 大豆 小麦	（100ｇあたり） エネルギー68kcal タンパク質5.3g 脂質2.2g 炭水化物6.8g 食塩相当量1.21g	調味料（アミノ酸等） 香辛料抽出物 ターメリック色素
さつまいもと豚肉の味噌炒め風 4パック	110g	1月4日	電子レンジ 500w約1分 湯せん　約4分	小麦 ごま 大豆 豚肉	（1パックあたり） エネルギー155kcal タンパク質6.1g 脂質3.4g 炭水化物25.0g 食塩相当量1.7g	増粘剤（加工でん粉、増粘多糖類） 調味料（アミノ酸等）
切り干し大根のうま煮 3パック	110g	1月4日	電子レンジ 500w約1分 湯せん　約4分	小麦 大豆	（1パックあたり） エネルギー74kcal タンパク質2.7g 脂質1.6g 炭水化物12.1g 食塩相当量1.3g	豆腐用凝固剤
マカロニサラダ 1パック	105g	12月9日	そのまま	小麦 卵 乳成分 大豆 鶏肉 豚肉	（1パックあたり） エネルギー240kcal タンパク質3.3g 脂質18g 炭水化物16.5g 食塩相当量1.5g	調味料（アミノ酸等） 加工デンプン 増粘剤（キサンタン） 酵素 カゼインNa リン酸塩（Na） クチナシ色素 pH調整剤 酸化防止剤（Ｖ.C） 香辛料抽出分 くん液 発色剤（亜硝酸Na）
（プレゼント） 鶏もも肉の照り焼き 1パック	90g	12月6日	電子レンジ 500w約1分20秒 湯せん　約3分	小麦 オレンジ 大豆 鶏肉	（1パックあたり） エネルギー156kcal タンパク質14.9g 脂質9.6g 炭水化物2.5g 食塩相当量1.3g	増粘剤（加工でん粉） ㏗調整剤
（プレゼント） まろやか酢豚 1パック	105g	12月6日	電子レンジ 500w約1分20秒 湯せん　約3分30秒	小麦 大豆 鶏肉 豚肉	（1パックあたり） エネルギー154kcal タンパク質10.0g 脂質8.1g 炭水化物10.3g 食塩相当量1.6g	増粘剤（加工でん粉） ㏗調整剤

マカロニサラダだけ、他の商品とパッケージが違い、添加物が多いのが気になったので、FitDishに問い合わせました。

実際に調理

届いた12パック（注文した10パックとプレゼントの2パック）を実際に調理してみました。

調理方法は、「電子レンジ」、または「湯煎」。
袋から出してそのまま食べられる商品もあります。

電子レンジで温める場合は、温め方が商品によって違います。
表にまとめてみました。

商品名	調理方法
	電子レンジ	湯煎
魚と野菜のトマトソース	500w約1分30秒 600w約1分20分 袋を立てて温める	約4分
さつまいもと豚肉の味噌炒め風	500w約1分 中身を耐熱容器に移しラップをかけて温める	約4分
	そのままでも食べられる
切り干し大根のうま煮	500w約1分 中身を耐熱容器に移しラップをかけて温める	約4分
	そのままでも食べられる
マカロニサラダ	そのままで食べられる
鶏もも肉の照り焼き	500w約1分20秒 袋のまま耐熱皿にのせて温める	約3分
まろやか酢豚	500w約1分20秒 袋のまま耐熱皿にのせて温める	約3分30分

私が実際に調理した様子を順番に見ていきましょう。

魚と野菜のトマトソース

内容量	160g
賞味期限	（11月2日配達）12月11日
調理方法	電子レンジ：袋を立てて温める（500w約1分30秒、600w約1分20分） 湯せん（約4分）
アレルギー	乳成分、鶏肉、大豆、小麦
栄養成分 （100ｇあたり）	エネルギー68kcal、タンパク質5.3g、脂質2.2g、炭水化物6.8g、食塩相当量1.21g
添加物	調味料（アミノ酸等）、香辛料抽出物、ターメリック色素

袋を立てて電子レンジで温めました。

お皿に入れたらこんな感じ。

魚は4切れぐらい入ってました。

マイページで届いた商品のお役立ちレシピが見れます。
届いた商品を使ったアレンジレシピや届いた商品と合わせて食べるといい組合わせレシピが紹介されています。

アレンジレシピの「チーズオムレツ　魚のトマトソース」を作ってみました。

さつまいもと豚肉の味噌炒め風

内容量	110g
賞味期限	（11月2日配達）1月4日
調理方法	電子レンジ：中身を耐熱容器に移しラップをかけて温める（500w約1分） 湯せん（約4分）
アレルギー	小麦、ごま、大豆、豚肉
栄養成分 （1パックあたり）	エネルギー155kcal、タンパク質6.1g、脂質3.4g、炭水化物25.0g、食塩相当量1.7g
添加物	増粘剤（加工でん粉、増粘多糖類）、調味料（アミノ酸等）

封を開けてお皿に移し電子レンジで温めました。
後からレタスを差し込みました。

たった1分で完成です。

FitDishのおかずはやさしい味付けとのことですが、「さつまいもと豚肉の味噌炒め風」はごはんと一緒に食べたくなる味噌の濃い味付けでした。

お役立ちレシピを作ってみました。

「さつまいもと豚肉の味噌炒め風」を使ったアレンジレシピと組合わせレシピの「たたきキュウリと豆腐の中華サラダ」を作り、夕ご飯がまるまる出来上がりましたよ。

トマトがなかったので、プチトマトでつくりました。

レシピには調理時間20分と書いてましたが、15分もかからなかったです。

切り干し大根のうま煮

内容量	110g
賞味期限	（11月2日配達）1月4日
調理方法	電子レンジ：中身を耐熱容器に移しラップをかけて温める（500w約1分） 湯せん（約4分）
アレルギー	小麦、大豆
栄養成分 （1パックあたり）	エネルギー74kcal、タンパク質2.7g、脂質1.6g、炭水化物12.1g、食塩相当量1.3g
添加物	豆腐用凝固剤

食べる食器に中身を移しラップをかけて電子レンジで約1分温めました。
1袋丸々入れたので、1人分としては少し多かったです。

アレンジレシピの「切り干し大根のツナマヨサラダ」と組合わせレシピの「塩ぶたじゃが」を作りました。

マカロニサラダ

内容量	105g
賞味期限	（11月2日配達）12月9日
調理方法	そのまま食べられる
アレルギー	小麦、卵、乳成分、大豆、鶏肉、豚肉
栄養成分 （1パックあたり）	エネルギー240kcal、タンパク質3.3g、脂質18g、炭水化物16.5g、食塩相当量1.5g
添加物	調味料（アミノ酸等）、加工デンプン、増粘剤（キサンタン）、酵素、カゼインNa、リン酸塩（Na）、クチナシ色素、pH調整剤、酸化防止剤（Ｖ.C）、香辛料抽出分、くん液、発色剤（亜硝酸Na）

器に入れました。

鶏もも肉の照り焼き

内容量	90g
賞味期限	（11月2日配達）12月6日
調理方法	電子レンジ：袋のまま耐熱皿にのせて温める（500w約1分20秒） 湯せん（約3分）
アレルギー	小麦、オレンジ、大豆、鶏肉
栄養成分 （1パックあたり）	エネルギー156kcal、タンパク質14.9g、脂質39.6g、炭水化物2.5g、食塩相当量1.3g
添加物	増粘剤（加工でん粉）、㏗調整剤

電子レンジで温めてお皿に盛り付けました。

まろやか酢豚

内容量	105g
賞味期限	（11月2日配達）12月6日
調理方法	電子レンジ：袋のまま耐熱皿にのせて温める（500w約1分20秒） 湯せん（約3分30秒）
アレルギー	小麦、大豆、鶏肉、豚肉
栄養成分 （1パックあたり）	エネルギー154kcal、タンパク質10.0g、脂質8.1g、炭水化物10.3g、食塩相当量1.6g
添加物	増粘剤（加工でん粉）、㏗調整剤

袋のままお皿にのせて温めました。

お皿に盛り付けました。

大阪ガス「FitDish」の口コミ

FitDishは、新しいサービスなのでSNSではまだ口コミは少ないですが、紹介します。

「おまかせ診断」についての口コミ

FitDishの他の宅配サービスと違う点は、「おまかせ診断」をすることで、選ばなくても自分の好みのおかずが届くという点。
 詳しくはこちら

「おかかせ診断」に関しては、納得している方が多いです。

fitdish届いた☺️
魚苦手にしたらちゃんと除外されててうれしい！
全部美味しそうだからお弁当に持っていく✨ pic.twitter.com/Lvy4aTSCdC

— すいみー@高配当＆株主優待＆ポイ活 (@swimmy_poikatsu) February 13, 2024

fitdish
おまかせですが、我が家にとってはまぁまぁ良いのがきた気がする。

◾︎サバの味噌煮
◾︎鶏肉の照焼き
◾︎かぼちゃの煮物
◾︎白菜の中華風豆乳煮込み

豆乳煮込みは子供が食べないのでスクランブルエッグの上にかけて美味しくいただきました(*´ч`*) pic.twitter.com/OQLXvbnI3p

— (あ´ω｀ゆ) (@ayu_m_0115) January 26, 2024

よくある決まったメニューが届くサービスとは違いますね。

「味」についての口コミ

味に関しては、「おいしい」「しっかりした味」という方と「味が薄い」という方でわかれています。
種類によっても違うようです。

fitdish今日は味しみツナ大根💓
汁のんでもーてから撮影っとｱﾎ😇
薄味ながらもしっかり味しみてて旨っ💓
副菜どうすんねん超絶面倒臭っ！てな時に気軽に使えるの良きですな🙌 pic.twitter.com/giLAI2nIPn

— ちぐっさん (@_ossan_jyoshi) February 15, 2024

初めての宅配おかず、今朝届いた！
おいしい〜✨
主菜の量ちょうど良いし、副菜は+1品みたいな感じで使えて便利
やさしい味だけど薄すぎない、添加物控えめで身体に良さげ
こんな便利なものなんで今まで利用してこなかったんだろう🙄
娘も気に入ってくれたし定期便にしようかと思う#fitdish

— さとぷ (@satop0719) January 26, 2024

fitdishって離乳食と思うほど薄い
💦それか高齢者向けの健康食なのかな。働き世代には合わないかも。

— ダッコ隊 (@Dakkotai_taicyo) February 14, 2024

FitDish、鯖味噌と副菜は美味しかったけど、あと2種は正直そんなにだったな…。カレークリーム煮は味が薄すぎて、塩胡椒足した😇
でも夫婦ともに、味濃いのが旨い！なバカ舌の自覚はある

— のありすきー (@noalisky) January 30, 2024

「量」についての口コミ

FitDishの商品届いた！
ので、早速開けてみた。

メニューのラインナップは
普段作るには面倒くさいものが多くて助かるし
一袋早速食べてみたけど味も良い。
うちは二人家族だから２食ずつも良い。

ただ、成人男性には量が少なすぎる。
量より質にシフトしつつあるけど
まだ量も欲しいお年頃

— ずっと祝日でいいのに。 (@Sweet_weapons) February 11, 2024

アレンジレシピが紹介されているので、量が少ない方はアレンジするのがおすすめです。
ひと手間だけど、一から作るわけじゃないので簡単にできますよ。

 アレンジレシピはこちら

「価格」についての口コミ

FitDish頼んでみた。初回限定で半額だったから2500円くらい。これならかなり安い
でも逆に普通の値段だと5000円くらい。これ1パック500円は高いな。主菜6パックだからなぁ、全部主菜なら1パック500円でも良かったんだがなぁ pic.twitter.com/8CVuHymchf

— Airtos＠TSV1131 (@Airtos25) January 28, 2024

 料金はこちら

その他の口コミ

FitDish届いたー！！
たけのこ多い…と思ったらヨメさん的にナイスチョイスやったようでご満悦😊 pic.twitter.com/mVYwJIZgRx

— ロウ@ポイ活×投資 (@lou_otoku) January 26, 2024

fitdish届きました🤝💓
おかずがあって嬉しい☺️✨ pic.twitter.com/66vG1fNB5T

— さにゃん@投資✖️お得✖️FP (@sanyan_beauty) January 28, 2024

大阪ガス「FitDish」の料金

（　）の金額は、1パックあたり

（税込、送料込）

パック数	初回3パックプレゼント （おひとりさま1回限り）	通常価格 （1パックあたり）	初回1パックあたり
10パック	13パック	4,850円 （485円）	373円
15パック	18パック	6,750円 （450円）	375円
20パック	23パック	8,400円 （420円）	365円
25パック	28パック	10,250円 （410円）	366円
30パック	33パック	12,150円 （405円）	368円
35パック	38パック	14,000円 （400円）	368円
40パック	43パック	15,800円 （395円）	367円

パック数が増えるほど1パックの料金は安くなります。
一番少ない10パックと一番多い40パックでは約100円の差。

大阪ガス「FitDish」をお試ししてみて、我が家の今後の活用法

今回お試ししてみて、4人家族の我が家では今後こんな風に活用したいと思いました。

冷蔵庫にFitDishの商品がある安心感を味わえました。
10パックなら月4,850円、20パックなら月8,400円と決まった金額で安心できるのはいいですよね。

4人家族では毎日FitDishの商品だけで過ごすのは難しく、困った時に使える便利なおかずとして利用したいと思いました。

一人暮らしの方や夫婦2人の方は、毎日利用できると思います。

上の子は毎日お弁当が必要なので、お弁当が埋まらない時にも使えそうです。

味はおいしく、出汁がしっかりしてるのか深みのある味。
自分では出せないおいしさでした。

子供たちが魚が苦手で、最近は諦めて魚料理をあまり作っていませんでした。
今回のお試しで、おしゃれな魚料理ができ子供たちも喜んで食べてくれたので、今後は魚料理中心に利用したいです。

夜ご飯はアレンジを加えてボリュームアップさせて4人分を、お昼は私1人だけなので電子レンジで温めてパッと食べようと思います。

おまかせセレクトを我が家に合わせて育てていくのが楽しみです。

大阪ガス「FitDish」おまかせ診断の内容

FitDishでは、おまかせ診断によって商品をセレクトしてくれます。

少し手間に感じるかもしれませんが、診断はたったの4ステップ（お子さまがいらっしゃる方は5ステップ）だけで簡単です。
初めての注文のときだけで毎回するわけではありません。

診断の内容は、いつでも変更できます。
好みなど変更があればその部分だけ変更すればOK。

では、診断の内容を見ていきましょう。

大阪ガス「FitDish」の注文方法

まとめ：大阪ガス「FitDish」はあなたに合ったおかずを届けてくれる

大阪ガスの新事業のFitDishは、献立を考えたり注文する商品を選んだりしなくても、自分に合ったおかずを毎月届けてくれます。

困った時に助けてくれるという安心感が常にありますよ。