【シェフの無添つくりおきをレビュー】体験して感じたメリット７つとデメリット３つを徹底解説

シェフの無添つくりおきは、一流のシェフが手作りしたお惣菜が、冷凍されることなく冷蔵のまま週替わりで自宅に届くサービスです。

電子レンジで温めるだけで食べれます。

保存料含め、徹底的に無添加にこだわっているので、お子さまにも安心して食べてもらえますよ。

と「シェフの無添つくりおき」を詳しく知りたい方に向けて、この記事では詳しく解説しています。

コースやメニューの内容だけでなく、利用してみて満足したポイントや逆にいまいちだったポイントなど、私が感じたメリット、デメリットを詳しくレビューしています。

届いた料理も写真付きで紹介しているので、ぜひ参考にしてください。

利用してみて、

• 一流シェフが作るおいしさ
• 徹底した品質
• ちゃんとお腹いっぱいになる量

など、かなり満足度が高かったです。

家族にはちゃんとした食事をしてほしいけど、子育てや仕事で忙しくて料理を作る時間がないと悩まれている方にぜひ試していただきたいです。

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シェフの無添つくりおきの2コースを解説

	食卓サポートプラン	食卓おまかせプラン
想定家族	3人家族 （大人2人、幼児6歳以下1人）	4人家族 （大人2人、小中学生2人）
食数	夕食2食分	夕食3食分
内容	主菜2種 (250~300g/種） 副菜3種 (150~250g/種)	主菜3種大盛り (500~600g/種) 副菜6種 (150~250g/種)
配達日	土曜〜水曜 （一部エリアは日曜〜木曜）	日曜〜水曜 （一部エリアは月曜〜木曜）

シェフの無添つくりおきのコースは、シンプルにわかりやすく2コースのみです。
家族の人数に合わせて選べばOK。

基本的にお子様がいらっしゃる家族を想定していますが、大人だけの家族や一人暮らしの方でも調整すれば大丈夫です。

足りない場合：セット数を増やす。
多い場合：朝や昼に分けて食べる。お弁当に入れる。冷凍保存する。

一人暮らしの方には、シェフの無添つくりおきと同じブランド「FIT FOOD HOME」の1食1人前の冷凍食もおすすめ。

シェフの無添つくりおきのメニュー例

シェフの無添つくりおきのメニューは管理栄養士が考えたメニューです。
期間（3日間）ごとに変わります。

２期間分を紹介します。

メニュー例１

メニュー例２

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シェフの無添つくりおきのメリット７つ

メリットは７つあります。

順番に見ていきましょう。

①ちゃんとお腹いっぱいになる

十分な量があるので食べる量が一般的な方なら、ちゃんとお腹いっぱいになります。

私の今までの経験で、電子レンジで温めるだけのお惣菜は、１人前では足りないことが多いです。
足りない分を別に用意しなくてはいけなくて、結局時間がかかってしまいます。

最初にパックを見た時、少ないなぁと感じましたが、お皿に盛り付けるとボリュームがありました。

副菜を２日間に分けると

１日で食べるなら1人分の量は、写真の器2つ分なので、かなりボリュームがありますね。

②温めるだけなのに手作り感のある食事ができる

温めるだけでいいお惣菜なのに、手作り感があります。

お惣菜はどうしても手料理とは違うと感じませんか？

シェフの無添つくりおきのお惣菜は、そんなことは全くありません。

実際にシェフが丁寧に手作りした料理が届けられるから、手料理そのものです。
冷凍しないで、冷蔵のまま最短で届くので、作りたてのおいしさをそのまま味わえます。

しかも料理のプロが作っているので、自宅にいながらレストランで食べるような味を楽しめます。

③栄養バランスのいい食事ができる

シェフの無添つくりおきでは、すべてのメニューが専属の管理栄養士監修です。

毎日の生活の中で、栄養バランスまで考えて献立を考えるのは大変ですが、シェフの無添つくりおきを利用すれば、栄養バランスのいい食事ができますね。

しかも、シェフの無添つくりおきでは、1回で30〜70品目が摂取できます。

テレビでも活躍する小児栄養のプロフェッショナルである徳島大学の堤理恵先生（管理栄養士、栄養学博士）を中心に考えられているので、お子さまがいらっしゃる方は特に安心しておまかせできますね。

④子どもにも安心して食べさせられる

栄養面だけでなく、添加物研究家による厳しいチェックで品質を守っているので、お子さまにも安心して食べさせられます。

子どもが小さいうちは手作りしないと思われている方でも、シェフの無添つくりおきなら大丈夫です。

食品添加物はできる限り使わずに調理されています。
使用しているのは、食品を作る上で欠かせない4つの食品添加物のみ。

化学調味料も不使用です。

辛いものは苦手なお子さまが多いので、唐辛子も使われていません。

また、原則として中国産は不使用で、使用する際は事前に公式ページで公開されるので安心です。

一部、中国でしか仕入れが難しい食材や、製造工程や生育環境の安全性が確認できた食材については使用する可能性があります。
例：「花椒」「山椒」などの香辛料

これだけ徹底されていたら、小さいお子さまがいらっしゃるご家庭でも安心して利用できますね。

⑤料理のマンネリが解消される

ご飯は毎日のことなので、いろんな料理を作ろうと思っても、ついつい同じようなメニューになりがちです。

シェフの無添つくりおきを利用すると、そんなマンネリが解消されますよ。

例えば、「かぼちゃのサラダ」だと、私はいつもマヨネーズと塩コショウで味付けしていますが、シェフの無添つくりおきでは、クリームチーズが入ってました。
同じかぼちゃのサラダでも違う料理に感じましたよ。

また、自分では作ったことのない料理が届いたりもします。

公式ページで、味変におすすめの調味料も紹介されています。

ごぼうと大豆の含め煮の場合は、「めんつゆ」「ラー油」「七味」がおすすめ。

⑥ゴミが少ない

シェフの無添つくりおきは、空になった容器はきれいに重なりコンパクトにまとまるので、処理がらくです。

自分で料理をすれば野菜の皮や芯などの生ゴミがたくさん出るし、お惣菜やミールキットはビニールのゴミが多くなりがちです。

2日分のゴミがこれだけです（別に蓋がありました）。

⑦必要ない週はスキップできる

シェフの無添つくりおきは毎週届く定期便ですが、必要ない週は公式ホームページのマイページで簡単にスキップできます。

スキップの締切は毎週月曜日。

普段は何もしなくても自動で届き、必要ない時だけスキップすればいいので便利です。
旅行などで、しばらく家にいない時でも安心ですね。

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シェフの無添つくりおきのデメリット３つ

次に、デメリットも見てみましょう。
デメリットは３つ。

①メニューを選べない

シェフの無添つくりおきは、わかりやすくシンプルに2コースのみです。
管理栄養士さんが考えたメニューで選べません。

苦手な料理があっても、その料理だけの取り消しはできませんが、その週丸々の取り消しは可能。
配達曜日を変更すればメニューが変わりますよ。

「土曜・日曜・月曜」と「火曜・水曜・木曜」ではメニューが違い、事前にメニューの内容はわかります。
1ヶ月先ぐらいまでの予定がわかりますよ。

翌１ヶ月分の予定

②消費期限が３日間

消費期限は3日間なので、例えば月曜と木曜の2日間をシェフの無添つくりおきを使いたいと思っても、消費期限が切れてしまいます。

ただ、冷凍保存できるので1日分を冷凍すれば、離れた2日間でも使えます。

メニューの違う曜日で2セット注文すれば、1週間のうち6日間は使えます。

③自分で作るより割高

自分で作るよりは、どうしても割高になります。

• 献立を考えなくていい
• 食材を買いに行かなくていい
• 調理しなくていい
• 後片付けは食器を洗うのみ

余裕ができた2時間の価値をどう感じるかですね。

また、シェフの無添つくりおきは、1回で30〜70品目を摂取できます。
自分でそれだけの食材を揃えようと思うと、材料代が高くなってしまいます。

単純に料金のみでなく、品質などの価値を含めてトータルで考えると決して高くないでしょう。

>>料金はこちら

シェフの無添つくりおきの口コミ

SNSでの口コミを見てみましょう。

良い口コミ	悪い口コミ
無添加の安心感がある 家で作った味がする おいしい ボリュームがある 朝からの心のゆとりが違う バリエーションが多い 子どもたちがちゃんと食べる	高い 子どもの食いつきが悪い

ほとんどが良い口コミで、悪い口コミは価格面とお子さまが食べないぐらいでした。
お子さまによっては、逆にちゃんと食べてくれるという方もいらっしゃいました。

加工食品とかレトルトの無添加って信じてなかったし、今まで後悔したこと数知れずなんだけど…

シェフの無添つくりおきはいい意味で騙された。
添加物は徹底して排除しているし、
ユーザーの声を聞いてどんどんブラッシュアップしている。… pic.twitter.com/0MjHigtPvU

— きなり＠無添加ママ (@kinari_mutenka_) August 11, 2023

「シェフの無添つくりおき」初回が届きました！

多い方のセットにしてみたらすごいボリューム😳賞味期限までに食べ終えるには、夜+大人の在宅勤務ランチ+朝ごはん分もあるかも。

材料もシンプルだし、美味しかった！
ただし子どもの食いつきが悪い…
普段見慣れない料理への警戒心強すぎ問題💔

— あいす (@aiscream_ice) November 21, 2023

朝から1時間半働いた在宅ワークの報酬（3000円）
シェフの無添つくりおきの1食あたりのお値段1326円

このコスパはさすがにね～と思いつつ、味はおいしいので少し幸せな気持ちになる。#シェフの無添つくりおき

— マニアックな自然食 (@naturalfoodsite) June 5, 2023

え、うま😳🌼

ってなります。
「シェフの」ってついてるだけある。
こどもたちがちゃんと食べるんだよな🥹✨

いつもありがとうございます👏🏻#シェフの無添つくりおき

— chaco26｜LP特化Webデザイナー (@chaco261) February 28, 2024

今日から2〜3日、お惣菜が届くから、ごはんを作らなくていい。
朝から心のゆとりがすごい…
味さえ伴えば、高くてもQOLバク上がりだよこれ#シェフの無添つくりおき

— 阿星@陳情令 (@omisoreshitana) January 16, 2024

シェフの無添つくりおきを頼み始めて、ごはん作りがだいぶ楽になりました✨
フルタイム共働き家庭なので、無添加でごはんが届くのはかなりありがたいです。
牛すじ煮込みと酵素玄米以外はシェフの無添つくりおきのメニュー！
バリエーション多くてうれしみ☺️#シェフの無添つくりおき#残暑見舞い2023 pic.twitter.com/WLicwhQf9Z

— める@むちえもん (@muchiemon_) August 22, 2023

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シェフの無添つくりおきの体験レビュー

実際に私がシェフの無添つくりおきを注文した時のレビューを紹介します。

私が注文したのは、【食卓サポートプラン】。

3人家族
（大人2人、お子さま1人幼児6歳以下）
夕食2回分
（主菜２種+副菜３種）

>>詳しい注文方法を先に知りたい方はジャンプ

注文してから商品が届くまで

注文が完了したら、注文手続き完了のメールが届きます。

セットの内容はメールでもわかりますが、公式ホームページの「マイページ」やLINE（ライン)でも確認できます。
「マイページ」は写真付きで、LINE（ライン）は詳細がわかりますよ。

メール

マイページ

LINE（ライン）

味変におすすめの調味料や原材料がわかります。

配達の前日にも商品発送のメールがあります。

商品到着

ヤマト宅急便のクール便で届きました。

箱の大きさ
横約35cm×縦約30cm×高さ約11cm

クロネコメンバーズ（無料）の登録がおすすめ。
配達状況の確認や受取日時の変更が簡単にできます。

シェフの無添つくりおきは、賞味期限が３日間なので確実に受け取りたいです。

箱を開けると、用紙と商品が入ってました。

入っていたのは５種類

商品はこんな感じで入ってました

商品の下にはクッション材が敷いてありました。

主菜２種類、副菜３種類のすべてが同じ大きさの容器に入ってました。

容器の大きさ
横約12cm×縦約18cm×高さ約4cm

蓋にラベルが貼ってあります。

冷蔵庫に入れるとこんな感じ

届いたセットの内容を紹介

私が注文したのは、食卓サポートプランなので、主菜２種類と副菜３種類のセットです。

①【主菜】きのこが入ったバター醤油ハンバーグ

品目数	12品目
内容量	約355g
原材料名	豚牛ハンバーグ（豚肉、玉葱、牛肉、卵、パン粉、牛乳、長芋、塩、ナツメグ、胡椒）、みりん、濃口醤油、玉葱、ぶなしめじ、エリンギ、マッシュルーム、有塩バター、料理酒、鶏ガラ出汁、片栗粉、さやいんげん、人参、にんにく、なたね油、胡椒
栄養成分 (100gあたり)	熱量　180kcal たんぱく質　9.4g 脂質　10.1g 炭水化物　13.0g 食塩相当量　1.4g
アレルギー	小麦、卵、乳成分、大豆、やまいも、牛肉、鶏肉、豚肉

②【主菜】ご飯にのせるだけガポオの具

品目数	7品目
内容量	約260g
原材料名	鶏肉、玉葱、セロリ、ピーマン、赤ピーマン、オイスターソース、ナンプラー、なたね油、料理酒、しそ、並塩、生姜、胡椒
栄養成分 (100gあたり)	熱量　138kcal たんぱく質　18.7g 脂質　6.3g 炭水化物　3.1g 食塩相当量　1.2g
アレルギー	小麦、大豆、鶏肉

目玉焼きをのせて崩しながら食べるのがおすすめとのことだったので、目玉焼きをのせてみました。

③【副菜】かぼちゃと玉ねぎのクリームチーズサラダ

品目数	3品目
内容量	約220g
原材料名	かぼちゃ、ナチュラルチーズ、塩麹、玉葱、胡椒
栄養成分 (100gあたり)	熱量　93kcal たんぱく質　3.0g 脂質　5.3g 炭水化物　12.5g 食塩相当量　0.4g
アレルギー	乳成分

2日分の副菜にするには少なく感じたので、1日分として分けました。

④【副菜】ひじきの煮物

品目数	3品目
内容量	約190g
原材料名	油揚げ、人参、ひじき、みりん、濃口醤油、料理酒、きび糖 【添加物】塩化マグネシウム（にがり）
栄養成分 (100gあたり)	熱量　78kcal たんぱく質　3.9g 脂質　4.5g 炭水化物　8.0g 食塩相当量　0.8g
アレルギー	小麦、大豆

⑤【副菜】ごぼうと大豆の炒め煮

品目数	4品目
内容量	約190g
原材料名	大豆、牛蒡、料理酒、ぶなしめじ、みりん、人参、八方出汁、きび糖、ごま油、濃口醤油、なたね油
栄養成分 (100gあたり)	熱量　157kcal たんぱく質　7.8g 脂質　6.4g 炭水化物　17.5g 食塩相当量　0.8g
アレルギー	小麦、大豆、ごま

食卓に並べたらこんな感じ

2日間の食卓はこんな感じになりました。

1日目

2日目

1種類のメニューに入っている品目数が多いので、満足感があります。
電子レンジで温めるだけなのに、手作りした料理のようで罪悪感もなく、おいしい。

1週間のうち2日間だけでも、こういう日があれば心のゆとり、時間のゆとりがかなり違うなぁと改めて感じました。

お弁当に入れてみた

我が家は子どもがいないので、子ども分をお弁当に入れてみました。

かなり豪華なお弁当になって、高校生の娘も喜んでくれました。

「ひじきの煮物」と「ごぼうと大豆の煮物」は、もう1日分残ったので冷凍しておいて、別の日のお弁当に入れました。

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シェフの無添つくりおきの配達エリア

シェフの無添つくりおきは、配達エリアは限られていますが、そのエリアがどこかは公表されていません。

配達エリアの確認方法は、シェフの無添つくりおき公式ホームページで、あなたが住んでいる地域の郵便番号を入力すればわかります。

>>シェフの無添つくりおきの公式ホームページ

公式ページにアクセスし下にスクロールすれば、下記画面が出てきます。

あなたの郵便番号を入力し、「検索」をクリックしてください。
右側のように検索結果が表示されます。

配達エリアだった場合、

• 配達可能曜日
  （土曜日~水曜日、または日曜日~木曜日）
• 消費期限
  （３日間、または２日間）

も、合わせて表示されます。
（地域によって、違うため。）

初めての注文はいつ届く？

初めての注文した時いつ届くかは、コースやタイミングによって違います。

最短の日程は下記の通りです。

コース	最短配達日
食卓サポートプラン	水曜14時までの注文で3日後の土曜にお届け可能
食卓おまかせプラン	水曜14時までの注文で4日後の日曜にお届け可能

ただ、注文が多い場合など、タイミングによっては１週先の場合があります。

今の状況は、【シェフの添加つくりおきの公式ページ】で確認できます。

>>シェフの無添つくりおきの公式ページ

公式ページにアクセスし下にスクロールすれば、下記画面が出てきます。

5/1（水）時点の画面

5/11(土)~5/15(水)が選択可能。
ただし、5/14(火)は、満枠で選択できませんでした。

シェフの無添つくりおきの料金

シェフの無添つくりおきの料金は、コースによって決まっています。

	食卓サポートプラン	食卓おまかせプラン
目安	3人家族 夕食2日分	4人家族 夕食3日分
通常料金 （税込）	4,838円 送料990円	12,990円 送料990円
100g あたり	580円	399円
初回料金 （税込）	3,218円 33％OFF (1,620円引き) 送料無料	9,980円 24％OFF (3,010円引き) 送料無料

シェフの無添つくりおきの注文方法

シェフの添加つくりおきの注文は、公式ホームページからのみです。
（電話での注文はできません。）

シェフの無添つくりおきのよくある質問

必要のない週は、スキップできる？

はい、できます（初回除く）。
スキップの手続きの締切は、毎週月曜日。

週は配達日土曜から始まります。

さこ

私は水曜の配達なので、２日前の月曜ではなく、１週前の月曜がスキップの締め切りです。

回数縛りはありますか？

いいえ、２回目以降は、解約できます。
解約金などの費用も必要ないので、安心してください。

受取日時の指定はできますか？

はい、指定できます。
変更も可能。

選択可能曜日

食卓サポートプラン：土曜、日曜、月曜、火曜、水曜
食卓おまかせプラン：日曜、月曜、火曜、水曜

選択可能時間

午前中、14時〜16時、16時〜18時、18時〜20時、19時〜21時

送料はかかる？

はい、送料は一律990円（税込）です。

メニューの変更や指定はできますか？

できません。

保存料を使用していないのに、なぜ日持ちするのですか？

「窒素重鎮」「急速冷却」という2つの技術で、保存料なしで3日間の日持ちを実現しています。

まとめ：シェフの無添つくりおきは、おいしさ、品質、量など満足度が高い冷蔵おかず

シェフの無添つくりおきを体験してみて、

• 一流シェフが作るおいしさ
• 徹底した品質
• ちゃんとお腹いっぱいになる量

など、満足度がかなり高かったです。

家族にはちゃんとした食事をしてほしいけど、子育てや仕事で忙しく時間がないと悩まれている方にぜひ試していただきたいです。

電子レンジで温めるだけで、自分で手作りしたような料理が味わえますよ。

自分で作らない罪悪感を感じず、家族にも安心して食べてもらえます。

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